Así que has decidido que usar suplementos de colágeno es adecuado para ti y ahora tienes tu Colágeno en Polvo listo para usarlo, pero... ¿cuál es la mejor manera de tomar tu nuevo suplemento? Puedes agregarlo a cualquier líquido, como a tu café de la mañana o a un plato de sopa, sin embargo, nuestra forma favorita de tomarlo es bebiendo un delicioso batido.
Beneficios de los Batidos de Colágeno
Un batido bien equilibrado es una fuente fantástica de grasas, proteínas y carbohidratos, está lleno de nutrientes, como aminoácidos esenciales, fibra y antioxidantes, además los batidos son una excelente manera de ingerir las bacterias que necesitamos para tener una salud intestinal óptima, pero cuando agregas un suplemento de colágeno, los beneficios se multiplican.
Esto se debe a que el colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y es responsable de la salud general. Las proteínas vitales de colágeno contribuyen a que nuestro cuerpo tenga una piel, cabello y salud cardíaca mejorados. Ya que el colágeno es abundante en nuestros huesos, ligamentos y tendones, los suplementos pueden ayudar a aliviar las articulaciones adoloridas.
5 Deliciosas Recetas De Batidos De Colágeno
Para comenzar, hemos compilado algunas de nuestras recetas favoritas sin gluten. Siéntete libre de agregar o modificar los ingredientes que desees.
Por ejemplo, si eres intolerante a la lactosa, puedes preparar fácilmente estas recetas sin lácteos sustituyendo la leche regular por leche de almendras o avena. O si lo tuyo son los batidos de proteínas, te alegrará saber que los péptidos del colágeno también son un tipo de proteína en polvo que puede ayudar a mejorar tu salud.
Y finalmente, una nota rápida sobre el mejor momento del día para tomar colágeno, existe mucho debate sobre si es mejor tomarlo por la mañana o por la noche, sin embargo, la realidad es que puedes aprovechar los beneficios de un batido de colágeno siempre que sea más conveniente para ti.
Ahora vamos a sumergirnos en las recetas.
Batido verde potenciado con Colágeno
Nuestra primera receta de batidos tiene un poco más de preparación que el resto, pero confía en nosotros, ¡vale la pena!
INGREDIENTES
- 4-5 tallos de apio
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de perejil
- 1 taza de hojas de menta picadas
- 2 pepinos medianos, cortados a lo largo para que quepan en la licuadora
- 1 manzana Granny Smith pequeña, sin corazón y cortada para que quepa en la licuadora
- Ralladura de 1 limón o lima
- ½ banana mediana congelada
- 1-2 cucharadas de polvo de Colágeno Hidrolizado Offernova
Instrucciones
Comienza exprimiendo el apio, las espinacas, el perejil, la menta, el pepino y la manzana. Luego agrégale ralladura de limón o lima, la banana y el colágeno, licúa durante unos treinta segundos, o hasta que la mezcla se combine uniformemente. Servir frío.
¡Disfruta!
Batido Para Aliviar Los Calambres Musculares
Obtén tu dosis de potasio y alivia los calambres musculares con este sabroso batido.
INGREDIENTES
- ½ banana
- 1 taza de leche de almendras o leche descremada
- ½ taza de nueces
- Canela
- 1 cucharada de polvo de Colágeno Hidrolizado Offernova
INSTRUCCIONES
Agrega todos los ingredientes a tu licuadora. ¡Licúa hasta que esté completamente mezclado y tómalo!
Batido De Colágeno Y Jengibre Para Activar La Circulación
Aprovecha las propiedades activadoras de la circulación que tiene el jengibre con este batido.
INGREDIENTES
- ½ taza de fresas
- 1 cucharadita de jengibre fresco, cortado en cubitos o rallado
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 1½ tazas de agua
- 1 cucharada de Polvo de Colágeno Hidrolizado Offernova
INSTRUCCIONES
Combina todos los ingredientes en tu licuadora, licúa hasta que esté completamente integrado.
¡Disfruta!
Batido Para Aumentar La Energía
Solamente necesitas unos cuantos ingredientes para tener un impulso de energía por la tarde.
INGREDIENTES
- 1 taza de agua
- 1 banana pequeña
- ½ taza de espinacas
- ¼ taza de mango cortado en cubitos
- 1 cucharada de polvo de Colágeno Hidrolizado Offernova
INSTRUCCIONES
Combina en tu licuadora estos cinco ingredientes, licúa hasta que la mezcla tenga una textura suave y uniforme.
Batido Antiestrés
Relájate con este batido básico (pero súper sabroso) el cual no tiene muchos ingredientes, aunque las almendras son opcionales, nos gusta incluirlas para conseguir una dosis de grasas saludables. Para evitar ingerir mucha azúcar, asegúrate de usar yogur griego sin sabor.
INGREDIENTES
- ½ taza de yogur griego natural
- 1 banana
- 1 puñado de almendras (opcional)
- 1 cucharada de Polvo De Colágeno Hidrolizado Offernova
Instrucciones
Combina todos los ingredientes en tu licuadora y licúa hasta que la mezcla esté uniforme, tómalo una vez al día.
Ahora Es Tu Turno
¿Cuál es tu batido saludable favorito? Cuéntanos en los comentarios.
