Detox, como su nombre lo indica, es el proceso de desintoxicación del cuerpo y deshacerse de las toxinas. Esto implica la abstención de ciertos tipos de alimentos que acumulan toxinas dentro del cuerpo, haciendo algunos cambios necesarios de estilo de vida, y comiendo algunas dietas de limpieza. Durante el proceso de desintoxicación, dietas reductivas puede ser temporal, pero la abstención de alimentos cargados de toxinas debe ser permanente para evitar otra ronda de acumulación de sustancias tóxicas en el cuerpo.
El organismo humano es suficiente para desintoxicarse y mantener la homeostasis. El sistema excretor, que implica el riñón, el hígado, la piel, los pulmones y el intestino grueso, realiza la función de eliminar sustancias nocivas del cuerpo.
Esta acción de desintoxicación del cuerpo continúa sin parar, todo el día y toda la noche. Incluso cuando dormimos, nuestro cerebro también elimina las toxinas en el intento para mantenernos sanos. Este proceso debe ser mantenido para asegurar una vida saludable; Por lo tanto, siempre debemos cuidar adecuadamente estos órganos.
4 Formas Claves para Desintoxicar tu Cuerpo
Utiliza los ingredientes correctos
Para vivir una vida sana y libre de toxinas, acaba con la comida chatarra y come sólo comidas saludables. Come verduras y frutas orgánicas, y bebe mucha agua todos los días. Alimentos de comida rápida, OGM, basura y plaguicidas y alimentos contaminados con herbicidas llena el cuerpo de toxinas, y por lo tanto aumenta la carga de trabajo en los órganos de desintoxicación del cuerpo. Evita estos alimentos y come solo comidas saludables.
Encuentra tu equilibrio y mantente activo.
El ejercicio regular es una manera segura de mantener un cuerpo sano y mantenerse en forma. Según estudios recientes, pequeñas cantidades de mercurio, arsénico, plomo y cadmio se excretan a través del sudor. El ejercicio regular nos ayuda a sudar y eliminar los productos químicos tóxicos del cuerpo. Otra forma de desintoxicar el cuerpo es desintoxicar la mente. Una mente cargada también afecta al cuerpo y la hace intranquila al igual que las toxinas. Es importante que siempre despejes tu mente por medio de la meditación.
Haz Dieta
Para desintoxicar eficazmente tu cuerpo, mientras que encuentras formas de deshacerte de las toxinas dentro del cuerpo, también hacer dietas saludables nutrirán tu cuerpo y ayudarán en el proceso de desintoxicación. Incorpora brotes de brócoli, frijoles mung, limón, ajo y verduras crudas en tus dietas.
Las dietas veganas son buenas para la desintoxicación, pero si no quieres ir por el camino vegano, también puedes probar la dieta alcalina cruda. La dieta alcalina cruda se ha demostrado potente en desintoxicar el hígado y el colon. Se compone principalmente de verduras, frutas sin cocer, semillas, brotes y nueces crudas.
Desintoxicación del Colon
Una desintoxicación de colon es un proceso gradual que está dirigido a la limpieza de uno de los órganos de desintoxicación más importantes en el cuerpo. Es el proceso de eliminación de toxinas, tales como productos químicos, metal tóxico. En este proceso de limpieza, el colon es muy importante porque sirve como la principal vía de eliminación de toxinas. Nuestro suplemento Limpieza Completa del Colon es muy eficaz en la limpieza del colon.
