Why Skincare Is the Best Form of Self-Care in Quarantine (and How to Start)

Cuidado de la piel durante la cuarentena (cómo comenzar)

Cómo iniciar tu rutina de cuidado de la piel durante la cuarentena

Seamos realistas, la situación actual es bastante rara, como rutinas alteradas, incertidumbre y estar encerrado todo el día pueden afectar gravemente nuestra salud física y mental, una excelente manera de combatir la tristeza de la cuarentena es priorizar el cuidado personal y comenzar una nueva rutina de cuidado de la piel.

¿Por qué priorizar el cuidado personal?

A menudo, nuestras ajetreadas vidas nos dejan poco tiempo para el cuidado personal, pero uno se siente mil veces mejor cuando invierte en su salud. Aprovecha este tiempo extra en casa para empezar con algunos nuevos hábitos de bienestar, como una rutina de cuidado de la piel, no hay mejor momento para darte a ti mismo y a tu piel el amor y el afecto que merecen.

Rutina matutina de cuidado de la piel

¿No sabes por dónde empezar? Sigue esta rutina matutina de cuidado de la piel y estarás en el camino hacia una piel radiante.

Limpieza

Comienza con tu limpiador favorito, si aún no tienes uno, asegúrate de elegir un limpiador que se adapte a tu tipo de piel; por ejemplo, si tienes la piel grasa, busca uno con ácido salicílico como ingrediente activo e independientemente del tipo de piel, usa un limpiador suave y evita el agua caliente, porque puede resecar el rostro.

Aplica Antioxidante

El siguiente paso es aplicar un suero antioxidante, como el Suero Avanzado De Vitamina C. La vitamina C protege tu piel contra agresores como radicales libres, contaminantes y el daño que causan los rayos UV, un excelente producto antienvejecimiento, también ayuda a aclarar las ojeras y a desvanecer la pigmentación.

Hidrata

El tercer paso es aplicar una crema hidratante. Nuestro favorito es el ácido hialurónico, ya que proporciona una humedad intensa, recomendamos aplicar nuestro Suero Concentrado De Ácido Hialurónico en la piel húmeda para obtener los máximos beneficios, después utiliza la Crema Restauradora para Ojos, también puedes aplicarla en tu rostro, cuello y escote.

Protección Solar

Termina tu rutina matutina con un protector solar SPF 30. Sí, está claro que estás dentro de casa más de lo habitual, pero el protector solar sigue siendo imprescindible, los rayos UV que causan el envejecimiento pasan a través de las ventanas, así que asegúrate de usar protección solar todos los días.

Además, el sol emite luz azul o luz visible de alta energía (HEV por sus siglas en inglés). La luz HEV contribuye a la formación de radicales libres que envejecen nuestra piel y no sólo estamos en riesgo por el sol, sino que nuestros dispositivos y pantallas también emiten luz HEV. Elige un protector solar con óxido de zinc o dióxido de titanio para una mejor protección contra este tipo de daño.

Rutina nocturna para el cuidado de la piel

Ahora echemos un vistazo a la rutina nocturna perfecta.

Doble limpieza

Comienza por quitar el maquillaje y limpiar con agua micelar, luego, utiliza un limpiador suave para eliminar cualquier resto de suciedad e impurezas.

Exfolia

Una vez que tu cara esté limpia, es hora de exfoliar, la exfoliación elimina las células muertas de la piel y ayuda a rejuvenecer la cara; sin mencionar que se siente súper bien, usa productos como AHA o mascarillas para presumir de una piel suave y brillante.

Y recuerda, una o dos veces por semana es suficiente cuando se trata de exfoliación, poco más y corres el riesgo de dañar la delicada barrera de la piel.

Tratamientos Nocturnos

Finalmente, finaliza tu rutina con algunos tratamientos nocturnos específicos. Este es el momento de aplicar cualquier crema para los ojos, así como un producto antienvejecimiento como el Hidratante Intensivo de Retinol.

¿Nuevo en el retinol? El Retinol beneficia la piel de varias maneras, aumenta la producción de colágeno, acelera el recambio celular y ayuda a exfoliar e hidratar. Sin embargo, puede ser irritante, por lo que debes utilizarlo gradualmente hasta lograr un uso más constante.

A medida que aumentas la tolerancia, puedes alternar con el Aceite de Rosa Mosqueta las noches que no uses retinol, tiene excelentes efectos hidratantes y también reafirma e ilumina tu rostro. Si bien no todos pueden tolerar el retinol, la mayoría puede usar aceite de rosa mosqueta, es lo suficientemente suave incluso para las personas con piel sensible o propensas al acné.

Consejos de cuidado personal para la mente y el cuerpo

El cuidado de la piel es una de las muchas formas de cuidarse, pero el cuidado personal se extiende también a nuestro cuerpo y mente. Aquí están algunos consejos para promover el bienestar general, tanto en cuarentena como siempre.

Estar activos

El gimnasio puede estar cerrado, pero incluso sin él, puedes mover tu cuerpo, da un paseo por el vecindario todos los días, toma aire fresco y luz del sol. Si necesitas ejercicio más vigoroso, hay muchos entrenamientos en casa disponibles en YouTube, prueba con el yoga, pilates o con ejercicios de alta intensidad, con lo que mejor te sientas bien.

Meditar

Tranquilizar tu mente durante los tiempos difíciles es muy beneficioso. Comienza con una práctica de meditación diaria, lo que puede ayudar a combatir la ansiedad, el miedo, el insomnio y el estrés.

Nutre tu cuerpo con alimentos saludables

Demasiada azúcar y alimentos procesados pueden hacerte sentir pesado, llena tu cuerpo de alimentos saludables para mantenerte lleno de energía y sintiéndote bien.

Desafía a tu cerebro

Mantén la mente activa y aprende algo nuevo, puedes aprender a cocinar algo nuevo, otra habilidad o estudiar un segundo idioma, desafiar la mente es una excelente práctica de cuidado personal.

¿Nuestra principal recomendación para el cuidado de la piel?

¡Diviértete y experimenta! El bienestar es un viaje continuo, y el régimen que utilices debe ser el adecuado para ti, incluso si no requiere de muchas cosas. El cuidado de la piel es una forma agradable de relajarse.

Ahora es tu turno

¿Cuáles son tus consejos favoritos para el cuidado personal? Nos encantaría escuchar tus tips para el cuidado de la piel y para mantener una buena salud mental durante la cuarentena a continuación.



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