La vida está llena de retos y obstáculos, pero ser positivos nos ayudará a sortear estas dificultades con más resiliencia.
Una forma de mantenerse positivo ante la adversidad es buscar la gratitud, el humor y la alegría cuando la vida se pone difícil.
Es posible que hayas oído hablar de los beneficios de la positividad o de mantenerse optimista mientras se atraviesan tiempos difíciles; sin embargo, puede ser difícil incluso para una persona naturalmente optimista como tú.
Las personas positivas no son sólo aquellas que siempre ven las cosas buenas que suceden a su alrededor. También miran su propia vida a través de una lente de agradecimiento que les permite encontrar muchas razones por las que deben sentirse agradecidos, independientemente de que haya sucedido algo malo o no.
1- Céntrate en el momento presente
Una de las cosas más difíciles de hacer en la vida es centrarse en lo que está sucediendo ahora mismo. Con tantas distracciones del pasado y del futuro, puede ser un reto conectarse en el momento que estamos viviendo.
No importa lo pequeño o insignificante que parezca el momento presente a primera vista; si dejas que la preocupación por otros momentos se apodere de tu pensamiento, no ocurrirá nada positivo.
2- Utiliza afirmaciones
La forma en que pensamos da forma al mundo que nos rodea.
Cuando tus pensamientos son positivos, crean mucha positividad para ti y para los que te rodean.
Prueba a decirte a ti mismo algo que te haga feliz cada mañana, como "¡estoy vivo!" o "¡hoy va a ser genial!". Verás lo efectivas que son estas sencillas frases que te ayudarán a crear buenas vibraciones durante todo el día.
Deben ser positivas, en tiempo presente, y afirmar algo que se desea. Si son breves, es más fácil recordarlas con la repetición. Repite a tí mismo: "Estoy viviendo bien". O decir esta frase: "Hoy será un gran día". Suena demasiado fácil, ¿verdad? Pruébalo y verás lo efectivo que es.
3 - Practica la gratitud
“Cuanta más gratitud sientas, más feliz serás
y tu vida cambiará más rápido” Rhonda Byrne
Uno de los hábitos comunes entre las personas felices es empezar el día dando las gracias por las pequeñas cosas. .
El acto de tomarse un tiempo cada mañana y reflexionar sobre todo lo que hay que apreciar de la vida -incluso una sola cosa a la vez- nos hace más agradecidos cuando esos momentos se nos escapan. Celebrar incluso los momentos más pequeños puede ser una delicia
Esta actitud hará sin duda que las cosas empiecen a cambiar
4- Pasa tiempo con personas positivas
¿Es esta persona un buen compañero para mí? ¿Me proporciona el tipo de apoyo que necesito para sentirme bien conmigo mismo, o me desanima? A veces puede ser más fácil de averiguar de lo que crees.
Alejarse de lo negativo y ser selectivo con tus amistades se considera una forma de ser más positivo. Asume que tienes el control de lo que ocurre en tu mundo interior.
No culpes a una persona por ser demasiado negativa o demasiado positiva. La gente no tiene por qué ser como tú quieres que sea, simplemente acepta sus diferencias.
Puede ser retador encontrar la alegría en nuestras vidas, pero sabemos que puedes lograrlo. La positividad es una elección. Si la deseamos lo suficiente, seguro que también la merecemos.
Cuéntanos: ¿Qué te parecen estos consejos? ¿Cómo invitas a la energía positiva a tu vida?
