¿Tienes cabello quebradizo, frágil y mucho más escaso que antes? Si te interesa recuperar tu cabellera de forma natural, hoy te compartimos algunos datos interesantes sobre qué causa la pérdida de cabello. Te contamos también, cómo el aceite de ricino para el cabello puede ser de gran ayuda.
No importa la edad o el sexo, la pérdida de cabello puede sucederle a cualquiera.
Según investigaciones científicas, la pérdida de cabello es común y puede afectar hasta el 50 por ciento de las personas a la edad de 50 años. Muchos de nosotros nos preguntamos qué factores detienen el crecimiento del cabello y si hay algo que podamos hacer.
¿Qué causa la caída del cabello?
Encontrar cabello en la bañera, en la almohada o en el cepillo es completamente normal.
La persona promedio pierde alrededor de 50-100 cabellos por día. Cuando la pérdida de cabello comienza a convertirse en un problema es cuando comienzas a notar visiblemente la escasez y la calvicie.
Echemos un vistazo a las causas comunes de caída del cabello.
Historial familiar
Una de las muchas razones por las cuales las personas experimentan pérdida de cabello o calvicie es simplemente por su historial familiar. La pérdida de cabello hereditaria no es una enfermedad, sino una combinación de genética, niveles hormonales y envejecimiento.
Las personas que están sujetas a este tipo de pérdida cabello generalmente comienzan a notar cambios significativos en el cabello entre los 20 y 30 años. Las etapas iniciales son las señales de escasez del cabello que eventualmente conduce a una completa pérdida de pelo en varias áreas del cuero cabelludo.
La buena noticia es que con los tratamientos y suplementos correctos, puedes retrasar la pérdida de cabello hereditaria.
Trastornos de la tiroides
Cuando la glándula tiroides produce muy poca o demasiada hormona en particular, los procesos de tu cuerpo se interrumpen. Uno de esos procesos es el desarrollo y crecimiento del cabello. Las personas con una afección tiroidea pueden experimentar caída del cabello. También puede notar la escasez del cabello a lo largo del cuero cabelludo y las cejas.
Estrés
El estrés es otro culpable de la caída del cabello. Hay tres tipos de trastornos de pérdida de cabello que están asociados con niveles de alto estrés.
El Efluvio Telógeno hace que los folículos pilosos se agrupen en un "lugar de descanso". En unos pocos meses, el cabello se cae al lavarse o cepillarse.
La Tricotilomanía es un trastorno en el que las personas se arrancan el cabello debido a los altos niveles de estrés u otros sentimientos incómodos. Las personas con este problema a menudo sacan el cabello del cuero cabelludo, las cejas y otras áreas del cuerpo.
La Alopecia Areata es un trastorno autoinmune que hace que el sistema inmunitario ataque los folículos pilosos y provoque la caída del cabello. Se cree que puede ser provocado por altos niveles de estrés. Sin embargo, cuando el estrés está bajo control, el cabello puede volver a crecer.
Cambios hormonales y afecciones médicas
Los cambios hormonales, entre otras afecciones médicas, pueden contribuir a la pérdida de cabello. Nuestras hormonas operan en un ciclo delicado. Cuando se interrumpen, se producen muchos problemas de salud, incluida la caída del cabello lenta y prolongada.
También pueden contribuir otras afecciones médicas como el lupus, la diabetes, la deficiencia de hierro, los trastornos alimentarios, el síndrome de ovario poliquístico y otras enfermedades autoinmunes.
Dieta pobre y deficiencia nutricional
Una dieta pobre puede estar relacionada con la pérdida de cabello ya que nuestro cuerpo prospera con vitamina D, A, E, ácido fólico, hierro, zinc y biotina. Cuando no los recibimos a través de nuestras dietas, nuestro cabello puede sufrir las consecuencias.
¿Cómo prevenir la pérdida del pelo?
La caída del cabello puede ser frustrante y emocional, pero puedes estar seguro o segura de que algunas prácticas pueden ayudar a prevenirlo. Echemos un vistazo a algunas.
Reduce el estrés
Como mencionamos antes, el estrés puede desempeñar un papel importante en la caída del cabello. Es por eso que es esencial controlar tus niveles de estrés a través de prácticas como la terapia, la meditación, el ejercicio o escribir un diario.
Come sano
Dado que la dieta puede contribuir a la caída del cabello, es crucial comer alimentos saludables que favorezcan el crecimiento del cabello. Los mejores alimentos para el cabello incluyen huevos, bayas, espinacas, pescado graso, aguacates y nueces.
Suplementa tu dieta con biotina
La biotina es una vitamina B que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Esta vitamina es esencial para promover un cabello, piel y uñas saludables. Si sufres de pérdida de cabello, habla con tu médico acerca de si podrías o no beneficiarte de la suplementación con biotina.
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ACEITE DE RICINO PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO
El aceite de ricino o aceite de castor, es rico en vitamina E, minerales, Omega 6, 9 y ácidos grasos que ayudan a reponer el cabello seco, dañado o deslucido. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antibacterianas, ayuda a limpiar el cuero cabelludo para eliminar cualquier acumulación que pueda inhibir el crecimiento.
Las semillas de castor prensadas en frío son una excelente fuente de ácido ricinoleico, que ayuda a promover el crecimiento y protege contra la caída del cabello. Este ácido graso monoinsaturado también acelera la circulación, estimula los folículos, humecta el cuero cabelludo y deja el cabello suave como la seda.
El aceite de ricino también ayudará a que tus pestañas y cejas crezcan más rápido y se vean más llenas. A la vez, es de gran ayuda para el cuero cabelludo. Si sufres de caspa o de un cuero cabelludo escamoso, no demores en probar el aceite de ricino. Su acción antiinflamatoria puede aliviar la dermatitis seborreica, una causa común de la caspa.
Cómo aplicar aceite de ricino para el cabello
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Aplica unas gotas de nuestro aceite de ricino. Dado que este aceite es más denso que la mayoría, ciertos tipos de cabello pueden necesitar más o menos cantidad que otros.
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Distribuyelo en tus raíces, puntas y cuero cabelludo. Esto funciona mejor en el cabello húmedo.
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Dejar actuar durante 15-20 minutos, o durante la noche para un tratamiento más intenso.
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Lava tu pelo para eliminar el aceite. Esto puede tomar hasta 3 lavados para eliminar por completo. Puedes usar un acondicionador antes de lavar para ayudar a eliminar el aceite.
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Deje que el cabello se seque al aire o con una toalla y evita usar un secador de pelo, herramientas de peinado u otros productos para el cabello de inmediato. Si tienes poco tiempo, puedes estilizar tu pelo como de costumbre.
Nota: Dependiendo de cuán grave sea tu situación, te recomendamos que apliques el tratamiento con aceite de ricino una o dos veces por semana. Ten en cuenta que puede tomar alrededor de 3 meses de tratamientos consistentes para ver los mejores resultados.
Recupera tu Cabellera
Esperamos que este artículo te dé una luz en el proceso de recuperar tu cabello. Con paciencia, algunos cambios en la dieta, control del estrés y constancia en la aplicación del aceite de ricino para el crecimiento del cabello, te verás como Rapunzel en poco tiempo.
Si usaste el tratamiento, compártenos tu experiencia en los comentarios.
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