No hay porque gastar dinero en programas de desintoxicación que no proporcionan los resultados necesarios para mantener una salud óptima. En realidad, sólo tiene que asegurarse de que está cargando los alimentos que purgan el cuerpo de toxinas y metales. ¿No estás seguro cuales son los mejores alimentos para la limpieza? Aquí está una lista de algunos asombrosos alimentos que limpian naturalmente tu cuerpo.
Frutos de Bayas
Las fresas, frambuesas, arándanos y moras están llenos de antioxidantes que ayudan al cuerpo a purgar las toxinas que tienden a acumularse.
Limón
Los limones están llenos de vitamina C, una vitamina que es esencial para la desintoxicación de tu sistema digestivo. Echa unas gotas de limón sobre el arroz, mézclalo en batidos o añádelo a tu agua.
Ajo
Se cree que estimula el hígado con el fin de mejorar los procesos de desintoxicación del cuerpo, el ajo es un ingrediente excelente para agregar al cocinar tus platos sabrosos favoritos.
Verduras
La clorofila es un compuesto único que elimina las toxinas ambientales del cuerpo, y las verduras están llenas de ella. Algunas de las verduras más ricas en clorofila incluyen la col rizada, espirulina, acelga, alfalfa, rúcula y espinacas.
Frijoles
Los frijoles son ricos en fibra, son un compuesto que elimina suave y naturalmente los residuos de las paredes intestinales. Las lentejas, los frijoles negros, los frijoles lima, los frijoles al horno, los frijoles pintos y los frijoles marinos son todos excelentes fuentes.
Semillas & Frutos Secos
La mayoría de las variaciones de frutos secos y semillas también se creen que se utilizan para desintoxicar eficazmente el cuerpo. Entre las semillas y frutos secos más nutritivos están las semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de chía, semillas de cáñamo, semillas de girasol, nueces, almendras y castañas.
Asegúrate de incluir tantos alimentos antes mencionados como puedas en tu dieta diaria para ayudar a tu cuerpo mientras desintoxica naturalmente. Si necesitas un poco de ayuda para averiguar cómo consumir más de estos alimentos desintoxicantes, hay un montón de recetas para comer saludable a las que puedes recurrir. ¡Simplemente busca en línea algo de inspiración culinaria!
